筋骨硬易三高

发布时间: 2019-05-25

  研究人员查询拜访了628位平均春秋为72.2岁的白叟,为他们丈量了柔嫩度(哈腰时,用手指碰脚趾)、体脂成分、肌耐力、心肺功能等目标。成果发觉,非论腰围粗细,单单是柔嫩度这项,就和代谢分析征显著相关。筋骨愈硬,腰围愈粗。正在哈腰时,手指碰着脚趾每跨越1厘米,患代谢分析征的风险就削减3%,若是能跨越3厘米,风险削减快要1成。

  专家指出,这项新研究表白,柔嫩度可能是白叟健康警讯的新目标,但因为没有更多研究,还不清晰这个目标能否合用青年人。

  针对老年人该做何种活动熬炼柔韧度,专家,每天30分钟的健走、单车、泅水等有氧活动,以及分量锻炼添加肌力、拉筋舒展添加柔嫩度的活动,都是不错的活动处方。

  白叟能否健康,身体柔嫩度能透露奥秘。一项最新研究显示,柔韧度差的人,腰围容易粗,患高血压、高血糖、高血脂的风险也增高。

  研究人员查询拜访了628位平均春秋为72.2岁的白叟,为他们丈量了柔嫩度(哈腰时,用手指碰脚趾)、体脂成分、肌耐力、心肺功能等目标。成果发觉,非论腰围粗细,单单是柔嫩度这项,就和代谢分析征显著相关。筋骨愈硬,腰围愈粗。正在哈腰时,手指碰着脚趾每跨越1厘米,患代谢分析征的风险就削减3%,若是能跨越3厘米,风险削减快要1成。

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